torstai 16. huhtikuuta 2015

Uusia lisäravinteita

Kiitos Mass.fi, sain postissa heidän lisäravinteita testattavaksi :)  Valitsin itselleni iBCAA Powder Sweet Lime maulla sekä Tonalin CLA rasvanpolttajat.

IBCAA eli toisinsanoen haaraketjuiset amihapot auttaa lihaskudoksen ylläpitämisessä ja auttaa säilyttämään kehon glykokeenivarastoja. Ne estää kudosten hajoamista ja tukee lihasmassan säilymistä.
Tämä on siis jauhetta, joka sekoitetaan veteen ja juodaan. Mulla on makuna Sweet Lime, joka on kyllä tosi hyvää, ei mitään ongelmaa juoda tätä joka päivä :)


CLA kapseleita olen käyttänyt aikaisemminkin tosin en Massiltä, joten kiva päästä nyt kokeilemaan Tonalin CLA:ta. CLA on sekoitus tyydyttämättömiä rasvahappoja, jota käytetään rasvanpolttoon, ne myös auttaa treenistä palautumiseen ja sen jälkeisiin lihaskipuihin. Itse oon tykännyt CLA:sta, se treenin ja oikean ruokavalion kanssa käytettynä toimii hyvin ja tulokset näkyy.


Massin muihin tuotteisiin voi käydä tutustumassa täällä
www.mass.fi




torstai 9. huhtikuuta 2015

Song of the Week

Tää Yasminin, Shy FX:n ja Ms. Dynamiten Light Up ( The World ) on mulle ehdoton ykkos kevät-biisi. Olen kuunnellut sitä muutaman kevään putkeen ja tänään lähti taas aamulla soimaan. Tästä biisistä tulee mulle ainakin tosi hyvä fiilis aina. Tykkään Yasminin tyylistä myös tosi paljon, instassa on kuvia @itsyasmin :)


sunnuntai 5. huhtikuuta 2015

Moroccan Tea Party


Juon kotona välillä marokkolaista minttuteetä normaali teen sijaan, joten kerron teille nyt miten sitä voi tehdä. Se pitää vähän ns. opetella eli ekalla kerralla ei välttämättä mene nappiin. Marokossa sitä tarjotaan useasti makeiden leivonnaisten kanssa, mutta olen huono tekemään niitä, joten tyydyn lähinnä suklaaseen ja hedelmiin. Ohje on ton mun pannun mukaan eli siitä tulee hyvin teetä kahdelle.

1-2 tl mustaa teetä
4-5 mintun oksaa ( kannattaa olla paksua kunnon minttua )
4-5 tl sokeria
kiehuvaa vettä

Teelle tehdään ensin ns. juuri. Eli laitetaan teenpurut pannuun ja sinne n. 2-3 cm vettä pohjalle ja haudutetaan pari minuttia. Sitten haudutettu tee kaadetaan lasiin ja otetaan pannusta pois teen purut. Teen eli juuren pitäisi olla aika ruskeaa, jos se on tosi vaaleaa, kannattaa hauduttaa vielä hetki.
Sitten haudutettu tee kaadetaan takaisin tyhjään pannuun ja sinne laitetaan nippu mintun oksia, sokeri sekä vesi. Taas annetaan hautua muutama minuutti. Kannattaa sekottaa teetä, että sokeri sekoittuu tasaisesti. Teen kuuluu olla makeaa, eli ihan joka päiväinen herkku ei ole tuolla sokerimäärällä.  :)







perjantai 3. huhtikuuta 2015

Treenailua

Mulla menee pääsiäinen treenatessa, koska meillä uudistuu show Dr. Albanin kanssa. Pitää siis hioa reilu puolen tunnin show keikkakuntoon. Treenailen aika lailla yksin, koska kaikki asuu vähän eri puolilla ja osa keikkajengistä asuu Ruotsissa. Eli hommaa on, ja shown pitää toimia sitten keikalla yksiin.


Monesti ihmiset ei aina tajua kuinka paljon työkseen esiintyvien ihmisten pitää treenata ja valmistella keikkoja ennen. Useasti kuulee sanottavan, että noh senkus menet ja tanssit tai laulat. Monesti pelkästään yhtä biisiä joutuu treenaamaan ja hiomaan kymmeniä tunteja ennenkun sitä keikalla vedetään. Se on juuri se salaisuus miksi se sitten katsojasta näyttää " niin helpolta " :)

Oon tykästynyt nyt  treenaamaan AKG:n kuulokkeiden kanssa. Mulla on paha tapa rikkoa kuulokkeita säännöllisin väliajoin ( lähinnä piuhoja ) ja näistä saa kätevästi vaihdettua piuhan, eli varmaan kestää mulla hetken pidempään :D Nää luurit tuntuu kivalta päässä ja musa kuulosta hyvältä eikä niiden ulkonäössä ole valittamista ;) 




tiistai 31. maaliskuuta 2015

Song of the Week

Koitan nostaa tänne joka viikko jonkun biisin, mistä pidän. Kaikki ei ole mitään uusia biisejä, tämäkin on ainakin vuoden vanha. Biisi on ruotsalaisen mimmiräppärin Linda Piran Knäpper mina fingrar (Remix).  Tässä remixissä on niin paljon featejä, että siinä näkyy hyvin Ruotsin mimmiräp-skene. Siellä mimmi-skene on kehittyneempi ja mimmit tekee yhdessä, mistä pidän.  Oli juttu tanssiminen, musiikki tai mikä hyvänsä niin mun mielestä mimmien pitäis tehdä enemmän yhdessä ja tukea toisiaan eikä aina kilpailla tai vertailla itseään toisiinsa. :)


sunnuntai 22. helmikuuta 2015

Kuulumisia

Viime viikot on ollut aika täynnä laulutreeniä, tanssitreeniä, erilaisia keikkoja ja studiota. Kävin myös esiintymässä David Hasselhoffin kanssa, mikä on tosi kiva kokemus. Tanssin hänen kanssa hänen talk showssa, joka tulee ulos keväällä. Subilta voi katsella, jos haluaa nähdä :)  Hän oli todella mukava tyyppi ja oli helppo tehdä töitä hänen kanssa. Hänen kanssa saattaa tulla esiintymisiä tulevaisuudessa lisää.

Ensi viikko mulla menee musahommissa, treenaten ja studiossa äänittäen. Sain vähän flunssaa mun äidiltä, niin toivon että kurkkukipu loppuu eikä flunssa vaivaa liikaa treenaamista tai äänittämistä.




maanantai 9. helmikuuta 2015

Kroppa kesäkuntoon Aika Ihanassa

Sain mahdollisuuden testata Aika Ihana hoitolan uutta Caretech RF Cryo -hoitoa. Hoito on lähinnä tarkoitettu selluliitin, raskausarpien sekä ryppyjen ja juonteiden hoitoon. Ja onkin varsin ajankohtainen nyt, kun monet alkavat laittaa kroppaa kesäkuntoon.

Hoidossa käytetään radiotaajuus energiaa sekä magneettiimpulsseja turvallisesti ja kivuttomasti. Laitten käsikappalleella johdetaan ihoon energiaa, joka lämmittää kudokset ja johtaa kudoksiin radotaajuutta. Tämä parantaa ihon kollageenin muodostumista ja juuri kollageeni saa ihon kiinteäksi ja tasaiseksi. Lämpö taas parantaa verenkiertoa ja kuona-aineet poistuvat kudoksista paremmin.

Kuva: aikaihana.fi

Hoitoa voidaan tehdä sekä kasvoille että vartalolle. Mulle se tehtiin takareisiin. Olen työn puolesta liikkunut monta vuotta sen verran paljon, ettei mulla kauhesti isoja ongelmaalueita ole. Hoito on loistava jos esimerkiksi synnytyksen tai suurten painonvaihteluiden jälkeen on jäänyt löysää ihoa, jota haluaa kiinteyttää. Hoito toimii hyvin myös kasvojen juonteisiin ja ryppyihin sekä silmäpusseihin.  Hoito ei satu yhtään, vaan lähinnä rentouttaa. Laitetta käytettään pyörivin liikkein iholla, mikä tuntui mukavalta ja lämitti ihoa vähän. Tosi helppo ja miellyttävä tapa päästä eroon selluliitista ja rypyistä. Mulla oli jo yhden hoitokerran jälkeen sileämpi iho, muutaman hoitokerran jälkeen tulokset ovat todella hyviä.

aikaihana.fi




kuva:  aikaihana.fi

sunnuntai 8. helmikuuta 2015

Love my new black shoes

Teen taas vaatteisiin liittyvän postauksen, kun niitä pyydettiin. Tai oikeastaan kenkiin :D
Tässä parit viimeisimmät hankinnat. Mustat korkkarit on Zarasta. Ne näyttää jalassa paremmilta kuin kuvissa. Iho näkyy kivasti nyörien välistä ja kangasosuus on läpikuultava. Kengät on jalassa tosi hyvät ja varmaan kesällä tulee niille kovasti käyttöä.



Nämä Niken Dunk sky hi esentialsit mulla onkin jo eteisessä vihreinä. Tykkään kengistä sen verran, että oli pakko ostaa mustat myös. Noi on tosi hyvät jalassa ja wedge-korko on plussaa. Nämä kengät löytyy muissa väreissä TÄÄLTÄ * 





perjantai 30. tammikuuta 2015

Ale-löytöjä

Joku kyseli mun vaateostoksista postausta, niin tässä on viimeisimmät ostokset. Ne on alesta tilattu, otan kuvia sitten kun vaatteet tulee kotiin. Nämä oli kaikki aika halpoja ja pieniä kokoja löytyi hyvin. 


 Housut löytyy TÄÄLTÄ *
 Pipo löytyy TÄÄLTÄ *

Body löytyy TÄÄLTÄ*